はい、みなさん、こんばんは～ BCAAを買ってみました。 届いてびっくり、むちゃ一杯入ってるんですけど・・ BCAAとは何か・・それは・・ アミノバイタルプロみたいなものです（笑） つまり、これを運動前30分前や運動中、運動後に飲むと筋肉痛が抑えられたり…

土曜日、能勢の方へロングライドした後に、六甲牧場いけるかな～っと逆瀬川駅までいったのです。 そして、信号で青になったら後ろから ドン！ っと、車にかるく追突されました＞＜ わ～、タイヤ変えたところなのに、ホイールが～と後ろを見てみると 車のバン…

みなさん、こんにちは～ やっぱり、週末はどっか走りに行かないとね。 金曜日の晩、ルートラボでどういうコースで行こうと考えていたのです。 前々から気になっていた能勢にあるbake house toitoitoi。雑誌かなんかで見て一回行ってみようと思って、それを目…

前々からレーシーなジャージ2着目欲しいな～と色々探していたんだけど、なかなか決まらず。ショップ行っては試着して・・の繰り返しで買わず。 ほんま落ち着いたデザインで、ワンポイント的なマークとかないんですよね～ 最終的にはラファーに落ち着くのかな…

みなさん、こんばんは～ ちょっと更新が遅くなってしまいました。 今頃になって、ゴールデンウイークの疲れが出たのか、すご～い眠い>< 5/5に京都から帰ってるとき、後輪のブレーキを軽くかけると、サッサッサッっといつもと違う音がしたので、ブレーキパッ…

みなさん、こんばんは～ ゴールデンウイーク終っちゃいましたね。 休み中は、ビワイチ（北湖）とこの京都ライド合わせて320kmぐらい走りました。もうちょっと走りたい気もしますが、家族の事もありますし、次は夏期休暇ぐらいどっか行こうと思います。 さて…

ビワイチの次の日の5/1は子どもと自転車で、大阪府箕面市にある彩都なないろ公園へいってきました。 場所は箕面市彩都粟生北２丁目です。 ここは前々から絶叫滑り台があるので気になっていた公園です。 そしてもう一つの目的は、子どもに自転車を乗る楽しさ…

前回、ビオさんとヤスさんを追いかけてました。 curuhamu.hatenablog.com その続きです。 けど、長浜のビワイチ認定書のチェックポイントはちゃんと回るという・・ｗ これだけは譲れません＾＾ 11：38 近くに長浜城があったので撮影。 ビオさんとヤスさんは1…

みなさん、こんばんは。ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？ わたしは前々から考えていたビワイチ（北湖）へ4/30に行ってきました。 思えば2015年12月13日ロードバイクが来て、これでロングライドイベントやレース、遠くへ行ってみたいな～と思う…

皆さん、ゴールデンウイークいかがお過ごしですか。 初日の4/29は家でゆっくりしています。 というか、家族奉仕ですね～ あんまりロードバイクばっかりに夢中になっちゃうと目に見えない圧力がかかっちゃいますから（笑） さぁさぁ、大型連休とくれば、普段…

日曜日午前中が開いたので、ここはやっぱり勝尾寺いかないとね。 はい、いつものスタート地点、西田橋交差点です。 すご～くいい天気で、気分すっきり 今回はケイデンス高めで、ギアは上げれる所は1枚上げて回してました。 いつもより、心拍数は高めだったか…

はじめてのモバイルバッテリーAnker PowerCore 10000買ってみました。 いままでモバイルバッテリーを使ったことがなく、というか持ち歩いていても充電切れたことないし、やばそうになったら液晶暗くして節電してたから大丈夫でした。 それにiphone6plusだと…

じゃじゃ～ん、amazonでポチッとしました。 以前、ブレーキワイヤーがフレームにすれて傷がいってしまって、何かないか検索してたんですけど、この3Mの表面保護用テープを使っている方がいましたので、試しに買ってみました。 3M スコッチ 表面保護用テープ …

みなさん、こんばんは～ あっという間に4月ももうすぐ終わりで、来週末はGWです。 そのGWの波で仕事がバタバタしてまして、帰宅が遅くなり、夜走りに行けないのがすご～いストレス。 それとすご～い、眠いです>< 走りたいよ～ 先週土曜日は午前中ちょっと時…

前回の話の続きです。 curuhamu.hatenablog.com 実は他にもアソスで買い物をしてまして・・・ キャップとソックスも買っちゃいました。 ついでといえば、ついでなのですが、デザイン的にシンプルで直感的にこれいい、とポチポチしちゃったのです。 まぁ、キ…

はいは～い、こんばんは～ みなさん、ゴールデンウィークに向けてウェアとか、レーパンとか色々迷われてると思います。この時期は品切れとか多そうですし。 わたしもゴールデンウイークまでに、ウェア揃えようとネットで色々調べて、悩んでと4月中旬になっち…

今週は平日一回もロードに乗れてなくウズウズしてます。 なんというか、太ももが硬く走ってほぐしたい感じです。 さぁ、今日はロードバイクには関係ないけど、うちのハムさん、ご紹介！ 最初は小さかったのに、今ではこんなにまんまると・・ このジャンガリ…

土曜日の嵐山へロングライド行って、まだ太ももの疲れが取れてない感じがして、そしていつもより、眠いです。 持久力上げたいな・・ そう、タイトル通り デュラエースに変えました。 プーリーだけ・・・ な～んだやっぱり・・という声が聞こえてきそう・・ S…

ふぅ～、日曜日と違って今日は寒かったですね。 朝出るとき、天気予報見てダウン着て正解でした。 えっと、昨日の続きですね。 curuhamu.hatenablog.com 土曜日、妙見山登った後、嵐山に向かいました。 先にルート乗せる方が分かりやすいですね。 はい、これ…

土曜日は予定通り、勝尾寺TTから妙見山TT、嵐山へ行ってきました。 子どもの朝ご飯、昼ご飯を用意し、子どもを起こし色々準備してたら、出発が9:30になってしまいました。 17:00には帰宅して、ご飯の用意しないといけないのでもっと早く出発したかった・・ …

こんばんは～ 今週末は良いお天気そうで、わくわくしてます。 ロードバイクでどこ行こうか考えてたんですが、勝尾寺TTも行きたいし、妙見山もまたいってみたいし、嵐山にあるカツサンドも気になるし、桂川ー淀川のCRもいってみたし・・とルートラボでプチプ…

実は前から迷っていた、サイクルイベント、 TANTANロングライド2016に エントリーしました。（100kmの方） エントリー1000人を超えたから、まずいかな～って（笑） （募集は1500人 5／8日まで 迷ってる人はお早めに） 詳細はHP見てください。 海の京都 TANTA…

日曜の今日、昨日、清滝峠いって疲れたのか、寝過ぎてしまいました。 腰の筋肉がだるいというか・・ 乗る前にシート位置を前に20mmほど調整したからかもしれません。 天気も良くないし、メンテでもと考えていたのですが、どうせならする前に、輪行袋を試して…

みなさん、こんばんわ～ 今日はほんと良い天気でしたね。 半袖ジャージにクールのアームカバーして、走ってきました。 午前中からロードバイクで出かけたいところですが、用事があって出発したのが2時前です。空はだんだん曇り空になりなんか怪しい状態。 け…

ロードバイクを始めると、ハンドル回りに色々アクセサリーを付けたくなりますよね。 サイコンやライトはもちろんのこと、動画を撮ってみたくなりカメラマウントや、スマフォを付けたくなったりと、取り付ける場所がなくなってしまいます。 特にスマフォはロ…

みなさん、こんばんは～ 昨日は暑かったですね。夜28km走って汗かいてきました。 週2回ほど、走る時間がないので夜同じコースを走っているのですが、ロード乗り始めた頃は、とにかくおもいっきり漕いでました。最近はケイデンス90前後になるようにギア軽めに…

皆さんこんばんは～ 毎日何か更新しようと思ってたんですけど、夜ロードバイクで走ってたら書く時間がなく更新さぼっちゃいますね・・ 今日は何を書こうか迷いましたけど、春だしダイエットの話を書きますね。 たんだんと体重が増えてきて、なんで体重が増え…

みなさん、こんばんは。 今週は朝夜が寒く、昼は温かく温度差が激しい日が多かったですね。 早く温かくなって欲しいです。 今日は、仕事帰りにウェア見にワイズロードへ行ってきました。 やっぱり、大阪でウェアの種類の多さはここが一番かな。 目的はカペル…

結局、今月5月号のサイクル系雑誌買ってしまいました。 バイシクルクラブは毎月買っているし、気の利く付録が付いていて楽しみなんです。 サイクルスポーツの方は、この別紙付録。 ロングライド大会ガイドブックで裏はヒルクライムになっています。 もうそろ…

前回のブログで、春夏に向けて色々欲しいものを書いたんだけど、どうせ必要になるんだったら、買っちゃったらいいじゃん。っと ウエパーで色々買ってきました。 オーストリッチの輪行袋L100 エンド金具 パールイズミのコールドブラックアームカバー パールイ…