はい、みなさん、こんばんは～
BCAAを買ってみました。
届いてびっくり、むちゃ一杯入ってるんですけど・・
BCAAとは何か・・それは・・
アミノバイタルプロみたいなものです（笑）
つまり、これを運動前30分前や運動中、運動後に飲むと筋肉痛が抑えられたり、持続できたり・・と
難しいことはよく分かりませんので
詳しくは調べてくださいww
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MRM
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ということで、この前能勢に行ったときに1本は10gを水に薄めて、もう1本はポカリスエットとの2本で。
走りながら、交互に飲んでました。
で、効果は・・・
よく分かりませんｗ
筋肉痛がましなような気もします。
当分、走るときは持って行って試してみます。
BCAAにしろ、プロテインにしろ試してるのは、効率よく体作りをしたいからです。
まぁ、今までスポーツっていうのを殆どやったことないし、文化系のクラブだったし。
明らかにスポーツやっていた人に比べると、筋力、持久力共に劣っているわけです。
なので、少しでも追いつきたいしね。
となると・・・次は・・・
ローラー台か！
静音なローラー台ってなんかないかな・・
elite qubo powerfluidがいいのかな・・
