みなさん、こんばんは～
あっという間に4月ももうすぐ終わりで、来週末はGWです。
そのGWの波で仕事がバタバタしてまして、帰宅が遅くなり、夜走りに行けないのがすご～いストレス。
それとすご～い、眠いです><
走りたいよ～
先週土曜日は午前中ちょっと時間が空いたので、11回目の勝尾寺TTコース上がってきて、午後も時間が空いたので、12回目の勝尾寺と箕面ダムTTコース行ってきました。
結果は17分28秒と18分19秒でした。
前回より27秒遅く・・
というか、またダルマはまってるし・・
いたずらかなんかしらないけど、見た目すご～いイヤです。
きっと罰当たりますねｗ
このあと箕面ダムの方へいって
途中、さるが横断・・
ダウンヒル気をつけないと、飛び出してきそうです。
上がってきましたよ箕面ダム。
なかなかの激坂で、漕ぐというより、体重乗せて回してる、そう、階段を上がっているような感じでした。
タイムは10分54秒（平均くん8分34秒）まだまだです。
この坂を約6分ぐらいで上がっていく人がいるから、凄いよね～
その後は、箕面駅方面へ
道路沿いの川、自然っていいね～
こんなものあったんだ・・
この横にもみじ天ぷら売ってます。
ここから、下りていくと箕面の滝です。
自転車は乗ったらダメなので、下りて押して行ってくださいね。
上から滝をパシャ。
箕面駅まで、下りていく途中、ほんとローディーさん多いね。
すれ違うたびに、お辞儀しながらロードやウェアをじ～っとガン見してしまいます（笑
そうそう、なぜいつも同じTTコース行くのかというと、目標設定がやりやすいからです。TTコースなので平均くんを超えたいじゃないですか。
それに同じコースだから、成長の度合いがわかりやすいです。
そして、登ったときの達成感。
初めては誰でもしんどいです。わたしも1回目登ったときは、ギアなくなって足はつかずに上がろうとぜいぜいいいながら、意地になって上がってました。
2回目、3回目と回数をこなしていくと、だんだん上がれるようになるんですよね～
それが実感できるから、楽しんでやってます。
いままでのタイムをみるとわかりやすいです。
- 1回目 22分35秒
- 2回目 22分05秒
- 3回目 20分40秒
- 4回目 21分04秒
- 5回目 20分56秒
- 6回目 22分24秒
- 7回目 19分07秒
- 8回目 18分32秒（SPDシューズ、シート高くした）
- 9回目 18分42秒
- 10回目 17分01秒
- 11回目 17分28秒
- 12回目 18分19秒
とまぁ、波はあるものの、ちょっとずつ早くなってます。
やればできるということですね。
あと、モチベーション上げるために、何秒台いったら、何か買うとかにしてみるとブログのネタにもなるし楽しいですよ。
19秒台でたらシューズ買うってやったら、出てしまいました（笑）
勝尾寺いってみようと思ってる初心者の方、タイムを参考してみてくださいね。
最初は無理でも大丈夫いつか行けますよ＾＾
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