皆さん、こんばんは〜 スクワットをして内ももが筋肉痛気味のくるはむです。＞＜ （運動不足だし・・） 2017/3/4、サイクルモード大阪2017へ行ってきました〜 その前におはみのの遅いバージョン、おそみのに行ってきたけど、そのことはまた後日書きますね〜 …

皆さんこんばんは〜 ちょこちょこzwiftでくるくるしている、くるはむですヽ(^。^)ノ kindleunlimitedしているにもかかわらず、今月号のバイシクルクラブの表紙を見て思わず買ってしまいました。（ポイントあったし、楽天ブックスで買っちゃったけどね） 「ガ…

みなさん、こんばんは〜 今日はほんまいい天気でしたね＾＾ こういう日は早起きして走りに行くのが一番！ 目覚まししてたんですが、早起きできず乗るタイミングを逃しました＞＜ 昼前からず〜っとお留守番という、もうなんで早起きできないんですかね・・ （…

みなさん、こんばんは〜 最近引きこもって、外ではロードバイク乗ってない、くるはむです＞＜ 早く暖かくならないかな・・・ ということで、室内でzwiftをやろうとしているのですが、子どもが勉強していてpcの置いてある部屋がなかなかあかないのです。 勉強…

皆さん、こんばんは〜 夜にちょこちょこzwiftしてます、くるはむです。 前回FTPテストをして131Wと数字が出てしまいました。 もっと全力でやらないといけなかったみたいですねｗ （それなりに頑張ったつもりなんですが・・） 次のワークアウト何かいいのない…

みなさんこんばんわ～ zwiftはじめて約1週間、3回ぐらいローラー乗ったかな。 最初はよく分からず、コース走っているだけでしたが、イベント取りあえず出てみたりしてました。 いろいろ調べてみると、FTPテストっていうのができるみたいなので、試しに45分の…

皆さんこんにちは〜 なかなかペダリングが上達しないくるはむです。 （あんまり乗れてないからかな・・） 昨日2017/02/04土曜日の話 前日の金曜、晩ごはん食べて、23時頃ソファーでごろ〜んとしてたら寝てしまい、寒いので布団に入ってまた寝てしまい、気づ…

はいは〜い、皆さんこんばんは〜 1/29（日）久しぶりに勝尾寺上がってきました。 前上がったのが11月ぐらいでしたので、2ヶ月もブランクが・・ 温かいということで、ファイントラックのドライレイヤーとベースレイヤー、10〜15℃対応のジャケットを着て、いざ…

皆さん、こんばんは〜 くるくるペダル回してますか＾＾ 私は今日が 初乗りｗ やっと乗ることができました＾＾ 勝尾寺や箕面駅前を走ろうかと思ったんだけど、前日やすさんがツイッターで車で箕面の山の方をパトロールした写真を見ると、まだ雪が残っており危…

はいはーい、皆さんこんばんは〜 今回はインナーについてちょっと書こうと思います。 以前にコスパ最強と言われ、自転車乗りの話題になっている おたふく手袋 ボディータフネスについて紹介しました。 curuhamu.hatenablog.com 私もロードバイク始めた頃、高…

皆さんこんばんは〜 2017年1月14日 そう、今日はめうさん主催のおはみの新年会の日 ロードバイク始めて1年が経ち、グループライドやおはみの朝練は行ったことがありますが、こういった飲み会ははじめてなので、ドキドキです。 梅田のお店で19時からスタート…

はいは〜い、皆さんこんばんは〜PCがある部屋に子どもが占領してて、ブログがなかなか書けないくるはむです(TдT) 仕方がないから、リモートで画像加工してたり・・ 6月ぐらいに作ったこのステッカー。自分のマーク的なものが欲しくて家庭用プリンタではがき…

みなさん、こんばんは～ 年が明け一週間が過ぎたわけですけど、年末年始バタバタ、だらだらとしてたのでその癖が抜けず ぼけぇ～～っとしてますｗ あ、上の写真は過去の物ですよｗ ロードバイク乗らな体力落ちて・・という焦りがありますけど、なんせ夜行性…

はいは～い、11/26の京都グルメポタも後編となります。 もっとコンパクトにまとめて書けばいいんですが、色々載せたい物もあるし、日記的に書いてたら長くなってしまいました。 さてさて、 牛勝で昼食し、京見峠へ坂を楽しみ、そして最後のスイーツです。 cu…

はいはい、みなさんこんばんは～ 前回は curuhamu.hatenablog.com 勝牛いって昼食を美味しくいただきました。 満腹になったら、次は軽く運動と京見峠へ では、早速11/26の京都グルペポタの続きです。 はい、京見峠TTのスタート地点手前です。 電光掲示板から…

みなさん、こんばんは～ 夜型のくるはむです＾＾ ほんは朝弱いんですよね・・ 11/26（土）やすさん主催の京都グルメポタへ行って来ました。 集合場所は京都駅前に10:15なので、輪行すれば駅から20分で着くので余裕で間に合いますね。 けど、グルポタなのでお…

17（木）は子どもの学校の音楽会があって有給とって行ってました。 ゆっく～り起きて行くつもりが、いつも通り起きちゃって、なんやかんやバタバタしてゆっくりできなかったです。 そうそう、前からトルクレンチが欲しくて色々調べると、結構高い物ばかり・…

先週12日の土曜日、子どもと22時頃に寝てしまい・・・ 目が覚めると・・・朝5:20・・・ はっ！ おはみのいける！ と、11/13（日）おはみの行って来ました＾＾ 余裕ぶっこいて、集合時間5分遅刻ww なので、撮影する時間もなくしゅっぱーつ＾＾ 本日の参加者は…

はいは～い、みなさんこんばんは～ 11/12（土）は朝起きれず・・ 午前中は公園で子どもとバトミントンしたり、サッカーしたりと汗だくになりながら遊び、昼から時間が2時間ほどあいたので、ぷらっといつもの勝尾寺へ行って来ました。 気温は14:30頃で18度 長…

今回はインナーの紹介です。 ロードバイク始めた方はこの時期になると冬の服装どういう組み合わせがいいんだろう。インナー何がいいんだろう・・ と迷われている方が多いと思います。 わたしも去年迷いました。 始めた頃って色々と失費を抑えたいしね。 で、…

みなさん、こんばんは～ 先週はシールを作ってまして、ようやくデザインがまとまりホッとしてます。 6（日）はこっそり自走ロヴィニを考えていたのですが、親戚がお亡くなりになりやも得なく断念することになりました。もうこればっかりは仕方がないですね・…

みなさん、こんばんは～ もうこんな時間になってしまいました>< ブログ更新明日にしようかと思いましたが、この体験を忘れないうちに書こうと思います＾＾ 朝5時・・・ 起きた！ と・・、ごろんと・・・ Zzz 寝たらダメだ、寝たらダメだ、寝たらダメだ・・・…

はい、くるくる脚を回してる、くるはむです。 今日も朝起きれず、おはみの行けませんでした・・ もう、ほんと、週末起きれないんだよ・・・(-_-)zzz 何度寝かして、目が覚めると・・・ 10時！ ぜんぜんダメじゃん・・ 取りあえず、お昼ご飯の準備をして、子…

みなさん、こんばんは～ えっと、続きですね。 curuhamu.hatenablog.com curuhamu.hatenablog.com curuhamu.hatenablog.com まさかまさかの妙見山上がることになり、私的にはうきうきです＾＾ というのも、山をみんなで走るのがたのしくて、妙見山は交通量が…

みなさんこんばんは～ というか、これ見る頃はおはようございます・・かな 前回の続き curuhamu.hatenablog.com curuhamu.hatenablog.com 高山からですね。 高山できのっぴさんの講習会が予想以上に長引いたらしく、EMMAへ行く予定が時間の都合上、EMMA飛ば…

みなさん、こんばんは～ 今日はとてつもなく眠いです・・ 10/16（日）のライドの続きからでしたね。 curuhamu.hatenablog.com 箕面駅前から、3グループに分けて出発しました。 わたしはきのっぴさんグループで後ろについて、ふくらはぎをじ～っとｗ 登ってい…

みなさん、おはようございます。 最近やっと、くるはむさんと呼ばれるのになれてきた、くるはむです。 （最初呼ばれてピンとこなかったんだよね～） 10/16（日）の動物名山練ライドに行って来ました。 なぜ、動物名なのかというと、usagiさんがHNに動物名が…

みなさん、こんばんは～ 10/12 仕事の休憩時間にツイッター見てたら・・よるみののお知らせが・・ そう、前から行ってみたかったのですが、間に合うかどうか・・ 20:45に帰宅し、パパッと準備して補給食もって21:03に出発(^o^) 集合場所まで西国街道通って、…

みなさんこんばんは～ ロードバイクでどっかお出かけすると、良さげなところがあったら写真をパシャパシャとってます。けど、携帯性考えると、いっつもiphoneになっちゃうんだよね・・ iphoneでも綺麗に撮れるからいいんだけど、背景をぼかしたい時や、逆光…

みなさんこんばんわ～ 先週土日とロードバイク乗れず、うずうずしてるくるはむです。 先週金曜朝が寒かったので、前々から気になっていたカペルミュールのマウントグラフグレー（kpls053）を通勤中にポチッとしてしまいました。 ちょっと早すぎたかな～ けど…