みなさんこんばんわ~
zwiftはじめて約1週間、3回ぐらいローラー乗ったかな。
最初はよく分からず、コース走っているだけでしたが、イベント取りあえず出てみたりしてました。
いろいろ調べてみると、FTPテストっていうのができるみたいなので、試しに45分の短い方をやってみました。
FTPテストの前に、ウォームアップやら、20秒間165Wとかなんかいろいろありますが・・
画面左のメニューがそれですね。
2分間220Wしないと、いけないのですが・・・
さすがに疲れてきたw
More power!
もっと力を!
(ムリムリ・・)
どうもローラーだと疲労感が半端ないです。
ということで、本番のFTPテストです。
20分持続できるスピードで漕いでたらいいのかな・・
(あまりよく分かってないw)
あともうちょっと・・・
なんかメッセージが出てるけど、ムシムシw
あと1分!
もっと回したいけど、つかれてきた・・
残り15秒
ラストスパート・・
ということで、45分のFTPテスト終り(^.^)
結果はFTP 131・・
低いぃw
もっと走らなあかんな・・・><
これからちょこちょこZWIFTでトレーニング?遊んでいきたいと思います^^
追記
ちょっと勘違いしてたみたいで、どうやらFTPテストはかなり本気で走らないとダメみたいですね。今度は思いっきりでFTPテストしてみたいと思います。
(´-`).。oO(数値変わらんかったらどうしよう…)
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