みなさん、こんばんわ～
最近暖かかったのに、土日また急に寒くなっちゃって布団が恋しい、くるはむです。
(-_-)ﾟzzz…
今日は9時頃目覚め、天気も良さそうだし、どこか走りに行こうかとgooglemap見ながら、おなかもすいたし、亀岡のダイコクバーガーへ行って六丁峠上がって嵐山から淀川CRのコースーで行こっかな～と思いつつ
(-_-)ﾟzzz…
(ﾟДﾟ)
そんな時間はなくなっていましたｗ
外を見ると、風がビュービュー吹いているし、気温を見ると最高16度、最低7度という、ウェア選びに難しい気温で悩みまくってたらあっという間に時間が過ぎてしまいました。
時間的に山でも行こうかと思いましたが、勝尾寺へ上がる道も土砂崩れでまだ通行止めだし、たまには平地へいってみようと、淀川CRへ行ってきました。
まぁ、特に目的もないんですけど、なんとなくぶら～っと＾＾
家からは枚方大橋を渡るのが一番近いので、そこからスタートです。
天気はいいんですが、肌寒いんですよね～
サイコンでは12度・・＞＜
半袖ジャージの上に10℃～15℃対応のジャケット、ビブにレッグウォーマーでちょい寒いぐらいでした。
普段平地走らないから、久しぶり～
とりあえず、さくらであい館を目指します。
CRではペダリングモニターみながら、左右バランスを意識してペダリング。
ケイデンス90を維持しながら回して回して・・
って
風キツイねん！
進まない進まない・・
はい、到着！
たくさんの自転車乗りがいますね～
向かい側は・・・
桜散ってるし・・＞＜
全くといっていいほど、ありません。
今年花見する暇なかったわ
せっかくここまで来たので、モニグロでも行ってみようかとgooglemapで確認して見ると、近くに以前行きたいお店をチェックした星印が・・・
そう、噂に聞くテクノパン
じゃ行ってみようじゃないか。
走りながら、テクノってテクノミュージックがガンガン流れているパン屋さん？
いや～それはないでしょと考えてたら、あっという間についちゃいました。
テクノパン＾＾
テクノの意味は
テクノは、ギリシャ語。「技術・技巧・芸術」をあらわす単語「テクネ」（希:Techne）を接頭辞として使用する場合、語尾変化し「テクノ〜」（希:Techno-）となる（例：テクノクラート、テクノフォビアなど）。主に欧米で学術用語として使用される。国内では理系の企業名に多用される。英語「テクニック」(Technique) の語源。
だそうです。
美味しそうなパンがいっぱい(^▽^)
いちごのやつ、食べればよかったと後悔・・
この左のレーズン＆くるみのバケット買いました。
どれもこれも美味しそう＾＾
店内はそんなに広くないですが、6席ほどイートインできます。
誰もいなかったので、ちょっと休憩。
なんとなく揚げパンを買ってみましたが、これがまた、カリッとしてておいし～い
また来よっと＾＾
さくらであい館から2kmのところなので、行きやすいですね＾＾
お土産にメロンパンとさっきのパンを買って
またまた出てきました、携帯リュック。
これ持ってるといざっという時便利なんですよね～
さっと取り出し、くるりんぱとできあがり＾＾
帰りはさらに強風でぜんぜん進まなかったです・・・
はい、お土産
メロンパンもサクッとしてて美味しかったけど、レーズン＆くるみのバケットがくるみの食感とレーズンがまたマッチしてて、パンも固めで美味しかったです。
いま考えると斜めにスライスしてバター乗せればよかった・・・
家に帰ってから、淀川CRの車止めから車止めの区間のペダリングを見てみました。
ん～、左足意識してたんですけどうまく回せてないです。
踏むタイミングが遅いのか、それと12時どきに前に蹴り出せてないのか。
踏み込まないようにしてたんですけど、4時まで踏み込んでるし
それとも体のバランスというか重心が右に寄ってるのかな？
靴底の左かかとが減ってるし、変な癖があるみたいです。
パワーバランスが左に寄ってるのがよくわかるわｗ
数値化するのが大好きな私にとっては、パワーメーターっておもしろいです。
ペダリングもトルクをかけるときと、かけないときのこぎ方の違いっていうのがちょっとずつわかってきたような気がするし、あとは膝をつかわないように、腸腰筋で足を持ち上げ、ケツで踏むを意識ですかね～
それを常に意識するかが難しいんですけどねｗ
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