くるくるハムさん

2015年12月からロードバイク始めました。まだまだ初心者のロードバイクのブログです。主に北摂の方へ行ってます。

サイクルモード大阪2017行ってきた〜【ロードバイク】

皆さん、こんばんは〜

スクワットをして内ももが筋肉痛気味のくるはむです。><

(運動不足だし・・)

 

 

 

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2017/3/4、サイクルモード大阪2017へ行ってきました〜

その前におはみのの遅いバージョン、おそみのに行ってきたけど、そのことはまた後日書きますね〜

 

 

今回の目的は・・・

 

 

 

 

 

 

特に無しwww

 

 

 

 

いやいや、特に目的を持って行ってないだけで、ツイッターで知り合った方々も来るし、なんか楽しそうやから行ってきました。

 

 

 

えっ!

知りたいのはそんなことじゃないって・・?

じゃ、先にサイクルモードで頂いたもの〜

 

 

 

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味の素よりアミノバイタル、サイクルキッチン出入り口にあります。

生茶はサイクルキッチンのイベントステージ付近に

AZさんはシマノの近くだったかな〜

数に限りがあるので、お早めに^^

 

 

 

 

はい、じゃ〜戻りまして・・

 

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ロードバイクで来ているので、東口側から着ました。

サイクルキッチン側からの入場ですね。

去年に比べてちょっと広くなった・・のかな?

なかなかの賑わいです。

 

ロードを乗り始めて1年3ヶ月ですが、他のロードを試乗する気がなく・・というか高級ロードバイクを乗ってもどうせ買えないし、乗りやすさとかはあると思うけど、最終的にロードバイクじゃなく、自分自身のパワーですしね。

 

これからロードを買おう、興味がある人にとっては、手の届く車種が色々乗れるいいイベントですので、じゃんじゃん乗っちゃってください^^

 

 

 

ロードバイクの試乗以外にも

 

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可愛いジャージ売ってたり

 

 

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zwiftと対応スマートローラーの体験コーナーがあったり

(肝心のzwift画面が写ってないやw)

 

 

 

 

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ガールズケイリンで1着を当てるとおしゃれなアームカバーもらえたり・・

(見事はずれました・・・)

 

 

と色々イベントやってますので、いろんな事を知る切っ掛けになりますよ〜

 

そういえばレザインのサイコンも置いてたな〜

触った感じ意外と良さそうで気になってます。

 

 

 

 

 

さぁ、せっかく来たしなんか試乗しようかな〜

っと、ここはやっぱり

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トレックw 

 トレックのエモンダalr乗ってるのになんでトレックなん!

と思うかもしれないけど、次、買うんだったら乗り慣れたトレックの方がしっくり来るじゃん^^

 

ということで、DOMANEのSLを試乗してきました。

やっぱりカーボンということもあり、軽い、そして、振動が少ないし乗りやすかったです。

もう一つ上のSLRだったらどんな感じなんだろ・・と考えちゃいますね。

 

まぁ、次の新車なんてまだ買う気なんてないんですけどねw

 

 

試乗後アンケートに答えると

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1000円のクーポン券をもらいました。もちろん一条サイクルでも使えますよ^^

ただし、ボントレガー製品のみです。

 

 

 

 

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3/5追記

クーポン利用可能店舗は裏面に記載させている店舗のみです。

(吹田の一条サイクルセンターでは使えません。※ショップ確認済み)

間違った情報を流してしまって申し訳ございません。

 

 

 

 

 

 

試乗の後、ピナレロのところにusagiさんがいて、合流、そしてラモスさんも^^

というか、私服姿初めてだったから全然わからなかったw

ビワイチのとき、一緒にはしってますねw

 

 

みんなでうろうろしていると・・

 

 

 

 

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団長が! 

むっちゃいい人^^

 

 

その後、くまさんとかせんちゃんとかりんねさんとか、なおとさんとかりっつさんとかきゃーさんとか・・

えっと、えっと・・・

とにかく色んな人と合流して、ブース回ったり、お昼サイクルキッチンでぶらぶらとしたりしてました。

 

 

usagiさんはお疲れモードでお帰りに・・

 

 

その後、ぷら〜っと1人で回ってたのですが、何やら人だかりが・・

 

 

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また団長w

 

ワコースのロードバイクのメンテの講座をやてました。

色んなワコーズの製品があるけど、いざためにし買ってみようと思っても、何がどれに使うのかよくわからなくて、もういいやってなっちゃうんです。

ですが、この講座聞いていると、清掃にはこれ、オイルにはこれっと鮮やかに実演してくれるので分かりやすかったですよ。

 

 

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講座後、団長が輪行時には全部もっていけないのでどれを持っていけいいと、質問しているところを、耳を澄ませてきいてました。

その後、みんなに聞こえるように団長がもう一度スタッフと一緒に説明してましたよ。

輪行時のメンテはチェーンルブだけでいいそうです。

 

私もかってみよっかな〜^^

 

 

 

 

 

 

 

さ〜って帰ろっかな・・・けどお腹すいたし・・・

 

 

家までがまんがまん

 

 

 

 

 

 

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いただきま〜すw

 

 

いや〜usagiさんのが美味しそうだったので・・ついw

 

 

 

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あっ!

いい忘れてましたけど、ロードバイクで着てもちゃんと係員のいる駐輪場があるので安心ですよ

場所はモノレール公園東口駅付近です。

 

 

 

 

 

とまぁ、去年は1人で回って色んなロードを試乗して楽しかったけど、今年は色んな人と出会って、回って、去年とは違う楽しさがありました。^^

 

 

来年3月も開催予定ですので、また近いし行こっかな〜^^

ロードバイクの試乗もいいけど、ホイールの試乗もしてほしいなぁ〜

あと電動コンポもw

そっちの方が現実的だしね。

 

 

 

 

 

それじゃ、またね〜^^

 

 

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ガンバらずに速くなる!・・バイシクルクラブ買ってしまった・・そしてzwift^^

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皆さんこんばんは〜

ちょこちょこzwiftでくるくるしている、くるはむですヽ(^。^)ノ

 

kindleunlimitedしているにもかかわらず、今月号のバイシクルクラブの表紙を見て思わず買ってしまいました。
(ポイントあったし、楽天ブックスで買っちゃったけどね)

 

 

 

「ガンバらずに速くなる!」

これは買わないとダメでしょw

 

 

 

中身は・・・

 

 

 

 

 

 

秘密ですw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

読んでいると、う〜ん、なるほど・・・

初心者の時は肩がこったり、膝が筋肉痛になったけど、そういうことか・・

きのっぴさんの講習を受けていたので、改めて納得しております^^

 

 

以前にステムを大幅に下げたのですが・・・

更に下げて

 

 

 

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ベタベタにしました。といっても、前から5mm下がっただけなんだけどねw

乗り始めた時より、35mm下げたのか・・・

 

 

けど・・・なんか・・・

 

 

 

 

かっこわる〜><

 

 

そのうちカットしようかな・・・

 

 

 

 

 

ステム下げたら試しに乗りたくなってきて・・

こういう時は、やっぱり・・ 

 

 

zwiftですねw

 

 

 

 

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今回はTempoです。

FTPもさげて145wにしようと思ったけど、ちょっと上げてみて161wでやってみました。

 

 

 

 

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140w4分と2分のrestの3本・・

まぁ、なんとかいけましたけど・・

 

 

 

次の

 

 

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3分145w 3分140wの6分がキツイ><

 

 

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ここから・・・

もう、足がまわんなくなり・・

 

 

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・・・・

 

 

 

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まぁ、こんな結果で、汗ダラダラでした。

(やっぱり、FTPテストした数値145wに戻しておこう)

 

 

 

 

 

 

 

次の日・・・

ちょっとだけ軽く走ろうと、zwiftのイベント出てみることに。

eランクで10km位だからすぐに終わるしね^^

 

 

 

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(このアップ、やすさんに見えてしかたがないwww)

 

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eランクだから、集団に入れるかな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

と、思ったら大間違い

 

 

 

 

 

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一人旅になってしまいました・・・><

 

前に誰かが走っていると、抜きたくなっちゃいますが・・

結構、カツカツです><

 

 

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あと1人抜きたいところですが・・47秒差は絶望的・・・

 

 

 

 

 

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約18分間走ったわけですが・・

もう

 

 

汗流れまくり!

でしたよ・・

 

 

それにしても、zwift始めてからローラー乗る機会が増え、ローラー買ったかいがありました。しんどいっていったら、しんどいんですけど、まぁそれなりに音楽を聞きながら楽しんでやってます。

(効果があるかどうか知らないけどねw)

 

 

 

今日はzwiftはお休み、っていうかちょっと腰がいたくて休息日ですwww

 

 それじゃ、また〜(^_^)/~

 

 

 

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天気がいいのに乗れなかったのでメンテとzwiftしてました><

みなさん、こんばんは〜

今日はほんまいい天気でしたね^^

こういう日は早起きして走りに行くのが一番!

 

目覚まししてたんですが、早起きできず乗るタイミングを逃しました><

昼前からず〜っとお留守番という、もうなんで早起きできないんですかね・・

(はむなので、夜行性だから!?)

 

 

悔しいので・・・

 

 

 

 

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久しぶりのメンテ^^

といっても、フレームの掃除とチェーン清掃ぐらいだけなんですけどね。

メンテナンススタンドは持っておらず、いつもこの逆さスタイルでやっています。

スタンドって場所とるし、収納場所ないですし・・・

 

 

フレームの掃除は、ハケで細かい汚れを落とし、砂とか泥はじょうろで水をかけてとって、あとは100均一で売っている油汚れ用のウェットティッシュで拭いて終わりですw

クランクやフォークなど細かいところはエアーダスターでシューッと拭いてゴミをだします。

一年乗るとやっぱり細かい傷があちこちありますね・・

 

それを防ぐために、3Mの保護テープを使ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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後輪を外すときは、前後ギアを外外にしておくと外しやすいです。

輪行するときもこの状態でですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今回は後輪を外したままチェーン清掃してみました。

こういう時、輪行用の金具があると便利です。もちろん高速に回したらダメですよ

(これにプーリーつけたら便利そうw)

 

 

 

 

 

 

 

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チェーンが綺麗になったら、一コマ一コマにオイルをちょんちょんと付けて・・

つなぎ目からスタートすると一周がわかりやすいです。

 

 

 

これですっきり!

 

 

来週の土曜は乗るぞ〜っと思いながらカレンダー見ると出社日・・

なかなか乗れないな・・・><

 

 

 

 

夕方、小一時間空いたのですが、さすがにこの時間から乗りに行けないし、zwiftやってました。

 

 

今回は、 3day Foundationです。意味は・・・土台作り的なやつ?

前回やったとき、ちょっと物足りない感じがしたので、計測結果のFTP145Wから200Wに変更してみました。

 

 

 

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ウォームアップ100W

まぁ、このぐらいは大丈夫

 

 

 

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こういうところ走ってみたいな〜

 

 

 

 

 

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5分145W

まだいけます。ゼイゼイはいってますけどw

 

 

 

 

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ここもギリギリなんとか・・・

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

 

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限界wwww

足まわんない

 

 

 

やっぱりFTP200wにしたのは無理があったかw

次はFTPテスト結果通りFTP145w設定でやろっと・・・

 

  

 

 

 

 

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どうせローラー乗るならzwiftで^^

みなさん、こんばんは〜

最近引きこもって、外ではロードバイク乗ってない、くるはむです><

早く暖かくならないかな・・・

 

 

ということで、室内でzwiftをやろうとしているのですが、子どもが勉強していてpcの置いてある部屋がなかなかあかないのです。

勉強している割には色んな交換がしてるんですけど、まぁいいか・・

 

リビングでローラー持って行ってiphoneでするという手もあるんですけど、さすがに画面が小さくて、左のトレーニングメニューが見難いし・・・

何か方法がないかと・・・

 

 

 

 

 

 

 

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じゃじゃ〜ん、Lightning Digital AV Adapterを買ってきました。

これをiphoneの充電する部分、Lightning端子に挿して、テレビとhdmiケーブルをつなぐだけでテレビ画面に表示することができます。

もちろん、使用中も充電することができます。

 

 

 

 

 

zwiftする前はローラーでケイデンス90で回してたり、virtual勝尾寺上がってみたりと何気なく乗ってたんです。ネットで調べてタバタ式とかあるけど計りながらするの面倒だし、具体的にどんなけやればいいのか分からないんですよね~

そういう点ではzwiftは色んなトレーニングメニューがあるし、イベントもあるし、やりやすいね^^

常にローラー台設置できたら、一番いいんだけど・・そんなスペースないし><

 

 

 

前回に引き続き初心者編のFTPを鍛えるメニュー?

6wk Beginner FTP Builder Week 1 Day 2 Strengthを選択

毎日やらないといけないメニューっぽいですけどw

 

 

 

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Strengthと書いてある通り、強度トレーニングなのかな・・・

左のメニューを見ると10秒230wって・・10秒ぐらいなら全然いれるっしょ。

 

最初はゆるりと回しますが、やり始めは足が回らずケイデンスが上がりにくいです。

けど、じょじょに90は安定。もちろんギアは軽いですよw

 

 

 

 

 

 

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10秒230wのところは、ついつい漕ぎすぎてワット数オーバーして左の★マーク達成できず・・

いやいや230wって低いでしょ・・10秒間ならぜんぜんいけるし・・・

とこんな感じでzwiftやってました。

(zwiftのvirtualpowerがあってるのか分かんないけど・・)

 

 

 

 

 

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途中地下鉄?このコースを走ってたり・・

一度でいいから大阪地下鉄はしってみたいですねw

 

 

 

 

 

 

トレーニングメニューも終了し、

 

 

 

 

 

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10分間のクールダウンで100w

「ケイデンス100で・・」的なメッセージみたいなのがでて、100で回してたけど

 

 

 

 

 

これが、また・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

一番しんどいじゃん!

 

 

 

 

ケイデンス100を落とさずこいでたけど、この10分が長い長い・・・

普段足回せてないのがよくわかります><

 

 

 

 

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今回のワークアウト結果

 

パワーメーターを持ってないので、ワット数はzwiftのvirtualpower(ごにょごにょ計算して出している数値)の数値なんですけど、やっぱり正確なワット数知りたくなりますよね・・

 

っと、色々と調べ中ですw

やっぱりパイオニアかな・・そうなるとant+対応のサイコン必要だし、いろいろと出費かかるわ・・

あっ!

もちろん左クランクだけですよ・・おにぎりも欲しいけど105はないし、高いしね。

 

 

 

 

 

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zwiftのFTPテストリベンジ!

皆さん、こんばんは〜

夜にちょこちょこzwiftしてます、くるはむです。

 

 

前回FTPテストをして131Wと数字が出てしまいました。

もっと全力でやらないといけなかったみたいですねw

(それなりに頑張ったつもりなんですが・・)

 

 

 

次のワークアウト何かいいのないかな〜

と探していると

「6wk Beginner FTP Builder Week 1 Day 1」

初心者向けのFTPを鍛えるやつ?なのかな・・

 

まぁ、とりあえずどんなもんかな〜っとやってみました^^

 

 

 

 

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4分で95wって楽すぎじゃない・・?

 

 

 

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次は2分で70w・・

 

 

 

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とまぁ、ゆるく終わってしまいました。

そう言うペースのトレーニングなんやろか・・

それでも汗だくなんだけど・・w

 

 

 

 

 

けど、あれやね・・

FTPの数値に沿ってワークアウトの内容変わると思うし、もっかいちゃんとFTPテストしなあかんな・・・

 

 

 

 

 

 

ということで、次の日・・・

 

 

 

FTPテストリベンジ!

 

 

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今回はフルバージョンでいきます。

 

 

 

 

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左の指示通りのパワーを落とさず回して回して・・

 

 

 

 

 

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いろいろメニューをこなし、もうすぐFTPテストスタート!20分間勝負です!

 

 

ギアアウターに切り替え

 

おもいっきり

回して

 

回して

 

 

っと、最初は良かったんです・・

 

時間がたつたびに、ケイデンスが落ち、ギア下げて・・

 

 

 

 

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最初は180aveだったのに・・

 

 

 

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どんどん落ちてくaverage・・><

 

 

それでもラスト1分はダンシングして頑張ったんだけどね・・

10分のクールダウンを終え、結果は・・

 

 

 

FTP145wでした・・

 

 

 

 

 

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グラフの右の赤になっているところからがFTPテスト開始したところですね。

 

もう

 

 

ヘタリ具合がまるわかりですw

 

 

もうちょっと乗れるようにトレーニングしなあかんな・・・><

 

ガチな走りする気はないけど(まだその段階ではないw)、FTPの数字が多いってことは、限られた時間で、長く遠くまで、平地でも坂でも行けるってことでしょ、グルメでも観光でも、色んなイベントでも楽しみがいっぱい増えるってことで、色々可能性が広がるじゃん^^

 

それに年取っても乗りたいしね。そう思ったら今のうちに少しでも力つけといたほうがいいんじゃないかなっと思ってます^^

 

 

 

 

 

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ZWIFTのFTPテストやってみた(^o^)/

みなさんこんばんわ~

zwiftはじめて約1週間、3回ぐらいローラー乗ったかな。

最初はよく分からず、コース走っているだけでしたが、イベント取りあえず出てみたりしてました。

 

いろいろ調べてみると、FTPテストっていうのができるみたいなので、試しに45分の短い方をやってみました。

 

 

FTPテストの前に、ウォームアップやら、20秒間165Wとかなんかいろいろありますが・・

 

 

 

 

 

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画面左のメニューがそれですね。

2分間220Wしないと、いけないのですが・・・

 

 

さすがに疲れてきたw

 

 

More power!

 

もっと力を!

(ムリムリ・・)

 

 

 

どうもローラーだと疲労感が半端ないです。

 

 

 

 

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ということで、本番のFTPテストです。

20分持続できるスピードで漕いでたらいいのかな・・

(あまりよく分かってないw)

 

 

 

 

 

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あともうちょっと・・・

なんかメッセージが出てるけど、ムシムシw

 

 

 

 

 

 

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あと1分!

もっと回したいけど、つかれてきた・・

 

 

 

 

 

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残り15秒

ラストスパート・・

 

 

 

 

 

 

 

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ということで、45分のFTPテスト終り(^.^)

 

結果はFTP 131・・

 

 

 

低い

 

 

 

もっと走らなあかんな・・・><

 

 

 これからちょこちょこZWIFTでトレーニング?遊んでいきたいと思います^^

 

 追記

ちょっと勘違いしてたみたいで、どうやらFTPテストはかなり本気で走らないとダメみたいですね。今度は思いっきりでFTPテストしてみたいと思います。

(´-`).。oO(数値変わらんかったらどうしよう…)

 

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

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ロードバイク乗れない日はZWIFTで(iphone&pc)

皆さんこんにちは〜

なかなかペダリングが上達しないくるはむです。

(あんまり乗れてないからかな・・)

 

 

昨日2017/02/04土曜日の話

前日の金曜、晩ごはん食べて、23時頃ソファーでごろ〜んとしてたら寝てしまい、寒いので布団に入ってまた寝てしまい、気づいたら11時という・・・

外を見ると、むっちゃ天気ががいいし・・

 

 

朝からロードバイク乗れたじゃん><

と、超もったいないことをしてしまいました・・・

 

 

 

昼から子どもがサッカー行くので、その時間を利用してちょっとだけ乗ろうと思ってたんですが、子どもがまさかの熱!

まぁ、微熱なんだけどね。

この時期インフルエンザとかあるので、体力回復のためにサッカーを休みました。

ということで、完全に乗る時間なくなっちゃいました・・・

 

 

早起きしていれば・・><

 

 

 

後悔してもしかたがないので、子どもを寝かし、いざとなったらケータイに電話するんやで〜と言い聞かせ、散髪いったり、晩ごはんの材料かったりと色々してたら、夕方に。もう一日たつの早すぎ・・

 

 

スーパーに行った時、晩ごはん何にしようか考えつつ、唐揚げでもいいんだけど、揚げ物は後が面倒だし、薄いチキン南蛮っぽいの、チキンカツっぽいのをできないかと胸肉をスライスして、片栗、小麦、味覇、塩コショウ、牛乳を混ぜた衣をつけて、少量の油で焼いてみると・・・

 

 

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なんかイメージと違う・・

ま、まぁ男の料理ってこんなもんですよw

 

けど、おいしかったですよ

味覇入ってるから・・w

 

 

 

 

 

 

 

 

今日一日、ロードバイク乗れてないのがなんか気持ち悪くて・・

 

 

 

 

 

 

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(pc版のスクリーンショット)

最近はじめた、zwiftやってました。

 

数日前ためしにipad miniに入れようと思ったんですが、初代ipad miniには対応してなくて、仕方なしにiphoneの方でやってました。

私のサイコンはCATEYEのストラーダスマートなので、センサー系はBluetooth SMARTなのでANT+のドングルも必要なく簡単に始められます。

 

 

 

 

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(iphone版スクリーンショット)

けどiphone6plusでも画面ちっちゃいのよね・・

 

 

けど、大丈夫。

 

 

色々調べてみると、これさえあれば、hdmiに変換してhdmi端子のあるテレビなら表示できるのです。

(ヨドバシで売り切れたのでまだ買ってないけど・・・w)

 ちょっと高いけど、iphoneをテレビに出力できるのはいいかもしれませんね。

 

 

 

 

けど、pcを持っているなら、pc版を試すのもいいと思います。

私の接続方法は、センサー類(Bluetooth)ーiphoneアプリのZwift Moblie Linkーpcでつないでいます。

センサー類がANT+の方はよく知りませんが、USBにANT+の受信機挿したらいけるみたいですよ。

 

 

 

 

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ということで、pc版の方で夜走ってたわけです。

 

イベントに参加。イベントは毎日たくさんやっていますよ。

色んなカテゴリーがあるみたいですけど・・よくわかんないw

 

スタートと同時に・・

 

 

 

ちぎられるww

 

 

遥か彼方に集団グループが><

画面をみると6周、約30kmするみたいですけど・・

 

 

 

 

って、

 

 

 

 

 

1時間近く走らなあかんの!

 

まぁ、途中でやめたらいっかw

 

 

とまぁ、itunesで曲を流しながら、前の人を抜こうとくるくるペダルを

 

まわして・・

 

まわして・・・

 

 

まわして・・・・

 

 

 

暑い!

(レーパン1枚)

 

もう、10分で汗吹き出ますね・・

 

 

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ラップが進むごとに、あと1周だけ、あと1周だけっと走ってたら、なんとか完走しました。

1時間14分・・・はっきりいってしんどいw

みんなようやるわ・・って思ってしまう。

 

イベントに参加しなくても、コースを自分のペースで走ってみたり、トレーニングメニューしてみたりできますので、この冬引きこもりのあなた、暖かくなってから・・だと足まわんないですよw

 

 

 

 

ローラー後の一杯は・・

これ!

牛乳と混ぜるだけ^^

プロテインってまずいってイメージあるかもしれないけど、これはミロみたいなあじで美味しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ローラーはミノウラのLR760です。

角部屋1階のマンションで夜中0時頃回してました。家族からは特にクレームもないので、他の住人は大丈夫でしょうw

 

 

 

 

 

今なら固定と自重が切り替えられる新しいローラーのミノウラ LR541の方がいいかもしれませんね。

 

 

 

 

 

また、新しい方はフレームのみも販売してますので、LR760,LR960などの負荷装置を取り替えればつかえるみたいですよ。

 

 

 

そうそう、一応pcのスペックは

os:windows 10pro

cpu:core7i 2600k 3.4Ghz

memory:12GB

nvidia geforce GTX285

ですね。グラフィックボードは結構古いかなw

 

 

 

それじゃ、またヽ(^。^)ノ

 

 

 

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久々の勝尾寺TT30回目 まさかまさかの・・・

はいは〜い、皆さんこんばんは〜

 

1/29(日)久しぶりに勝尾寺上がってきました。

前上がったのが11月ぐらいでしたので、2ヶ月もブランクが・・

 

温かいということで、ファイントラックのドライレイヤーとベースレイヤー、10〜15℃対応のジャケットを着て、いざ出発!

 

 

 

 

ちょっと、寒くない!?

 

 

もう一枚、インナー着ればよかったかな〜と思いましたが、走りだして10分ぐらいすると、ちょうどいい温度に^^

ちょっと寒いぐらいが丁度いいですね。

 

 

 

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勝尾寺TTスタート地点、いつもの西田橋交差点です。気温は9℃

 

今年入って一発目なので、気合入れて行きます!

 

 

今回はケイデンス60〜70ぐらいのちょい重めで、シートも前より後ろに下げて、足の根付で踏む感じで走ります。

 

 

 

 

f:id:curuhamu:20170131012823j:plain

ここがちょっと坂がキツくなるので、一気にダンシングするんですが、やり過ぎるとあとでバテちゃうのでどこでするのかいつも迷いつつ、後半だけちょこっとしたかなw

 

 

 

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前半終了。後半は交通量も減るし、走りやすいので一気に行きたいところですが、もうバテ気味><

 

 

 

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ところどころ、雪が残ってますが、全然問題なかったです。

 

 

 

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ここからダッシュ!

ゼイゼイいいながら、足回んないし、それでもまわしてまわして・・

 

15分台いったら、ホイル買うって決めてるし

 

 

 

 

 

 

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そして、ゴール!

(横断歩道すぎてからね。)

 

 

 

結果は・・・

 

 

 

まさかまさかの・・

 

 

 

 

 

 

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17分58秒(゚д゚)!

 

ベストタイムから1分42秒遅い・・・

 

 

これで良くわかった・・・

乗らないと上れなくなるということを・・

 

去年は寒くても平日夜、週に2回ほど万博外周4週ぐらいしてたし・・

ちょっと走らなあかんね。

 

今回はケイデンスちょっと低めだったのと、上りなのにおしりもうちょっと前でもよかったのかな。まぁ色々試してみよっと(^_^)

 

 

 

勝尾寺で休憩して、ローディーさんとちょっとお話してました。

その方のロードバイクがfondriest(フォンドリエスト)という聞き慣れないバイクでなかなかかっこよかったです。いつも1人で走られているそうで、おはみのやってるよ〜っと言っときましたw

(朝は苦手そうみたいですけどねw)

 

 

 

 

 

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それから、箕面駅前まで降りてきます。

情報通り日陰なので雪が残ってて、ゆっく〜りと走って

 

 

 

 

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大日駐車場まで来たら大丈夫です。

ここからはいつもどおりのスピードで^^

 

 

 

 

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メカトラなのかな・・・?

 

 

 

 

山荘を超えて・・・

 

 

 

って!

 

 

 

 

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猿!

 

滝の方ならわかるんだけど、こんなところにいるなんて・・

2度見しましたよ

 

 

 

箕面駅前で何か食べようと思ったけど、帰宅時間がやばいし寄らずに・・・

 

 

 

 

と言いつつ・・・

 

 

 

 

 

 

 

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一条さんところへ行ってきました。

っていうのは、ボトルゲージのネジの部分がぐらぐらしてて、カシメてもらいにいったんだけどね。

丁度店長さん(たぶん)にしてもらい、ホイールの話も色々聞かせてもらいました。

シャマルウルトラやレーゼロあたりで考えてるんですけど・・・

てっきりボントレガーのパラダイムエリートを勧めてくるかと思えば、全然話にでてこないし、ある意味良心的でした。

ちなみに海外通販やすいよね〜っとちょっと話してみると、それはお客様にお任せしてますのでっと笑顔で対応^^

 

まぁ、高いけどここで買う予定だしね。

それにフレ調整やらあとでいろいろホイールのメンテのことも考えるとショップのほうが安心かなって。事故なく安全に乗りたいですから。

 

いずれは自分で組み立てみたいし、それまではショップにお任せですw

 

 

まずは勝尾寺15分台いかないといけないんだけどね〜w

 

 

 

 

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淀川CRをくるくるっとモニグロまで

皆さん、こんばんは〜

くるくるペダル回してますか^^

 

 

私は今日が

 

 

初乗りw

やっと乗ることができました^^ 

 

 

勝尾寺や箕面駅前を走ろうかと思ったんだけど、前日やすさんがツイッターで車で箕面の山の方をパトロールした写真を見ると、まだ雪が残っており危なそうなので、今回は平地を走ってきました。

 

 

ちなみに、めうさんが朝、無謀にも箕面駅前の山荘から駐車場まで走ったヒヤヒヤ動画がブログの方にありますので、参考に・・・

ameblo.jp

 

 

 

そんな訳で、昼から時間があくからどこに行こうか考えてたんですがツイッターでUGさんがさくらバーガーへ行ってて、調べてみると35kmぐらい。

これなら行けるかな〜っと思いつつ、走りやすそうな道もよく分かんないし、今回は走りやすい淀川サイクリングロードを使ってモーニング・グローリーまで行ってきました。

 

 

 

 

 

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枚方大橋到着、家からここまで来るのにどうあがいても30分かかっちゃいます。

もっとスムーズに行ける道ないんやろか・・

 

 

さぁさぁ、苦手な平地を走るわけですが、ただ走るのではなく、膝に力を入れないように、足の付け根で回す感じ、そしておしりと背筋?の筋肉を使うイメージで走ってました。

 

 

まぁ、これがなかなかうまくできないんだけどねw

 

 

意識するうちに

神経細胞がなんとかしてくれる

と、期待してます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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宇治川御幸橋渡ったところ

ここまで来るのに1時間かかっちゃいますね。大体30kmで走ってたんですが、それ以上速度が上げることができず、まだまだです。

35kmをキープしたいところ。

 

 

 

時間があったら本当は嵐山の方へ言ってみようかなと思ったのですが、17時までに帰らないと、晩ごはんを作るミッションが遂行できなくなるので断念。

時間もちょっとあるし、かる〜くお茶をしに久しぶりにモーニング・グローリーへ行くことにしました^^

 

 

 

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久々のモーニング・グローリー^^

京都グルメライド第一弾依頼ですね。

 

 

 

 

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1人だとあっという間に飲んでしまった・・・w

 

 

 

 

 

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シフォンちゃん。

むちゃかわいい^^

遊びたかったけど、眠たそうにしていたのでじ〜っと眺めてました。

 

 

マスターとも話がしたかったですけど、常連さんが着てたみたいでまた今度に。

帰り際に

 

 

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モニグロ ステッカーゲット^^

 

ちょっと一回りでかいのですね

 

 

 

 

 

 

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さぁさぁ、帰宅です。

店内ぬくぬくだったので、出ると寒くて寒くて、日は落ちかけてくるし

けど、帰らないと・・・

 

って、モニグロ出たの16:15・・

 

 

 

絶対に間に合わないwww

 

 

17:30までにってことにしよう・・・

 

 

 

 

帰りも意識しながら・・

けど、行きも帰りも平地走ってると、さすがに・・

 

 

 

 

飽きるw

 

 

なんだろ・・・こう・・アップダウンの変化とかないと飽きちゃうわけで、これがもし寝不足とかだったら、寝そうになっちゃうんです。

(過去に平地走ってて寝そうになって焦ったことがw)

 

今回は十分に寝たから大丈夫なんだけどね^^

 

 

 

やすさんがすれ違ったかも〜という医大裏でネタ的に写真を取ろうとしたら、まさかのiphone充電切れ・・というか寒さでバッテリー性能ダウンて感じの落ち方したし・・

冬場はモバイルバッテリー持っていた方がよさそうね〜

 

 

 

 

17:30無事家到着^^

なんとかギリギリ間に合いました^^

 

 

そうそう、今回新装備として

 

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シマノ ウインドストッパーインサレーテッドグローブという長ったらしい名前のグローブを購入。

指先はちょっとひんやりしてましたが、値段の割にはいいんじゃないでしょうか。

赤以外に、水色と黒があります。赤にこだわっているわけじゃないんだけどね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コネコネして・・・

 

 

 

 

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今日はチーズ入りハンバーグにしました。

 

 

 

もちろん子どもたちが苦手な

 

 

 

 

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野菜もいれてね^^

(結局野菜は残ったけど・・)

 

 

 

この後、上の兄ちゃんとかきをバター焼にして、ごはんも混ぜ、かきバターライスにして食べました^^

めちゃうまかった^^

 

 

 

 

 

 

私も使ってるアンカーのモバイルバッテリー

「Anker独自技術PowerIQとVoltageBoostにより、お使いのすべての機器に対し、最大2.4Aで急速充電が可能です。」と書いてあるので充電は早そうですね。

 

 

 

 

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寒い日にはインナーが重要!?これ使ってます【ロードバイク】

はいはーい、皆さんこんばんは〜

今回はインナーについてちょっと書こうと思います。

 

以前にコスパ最強と言われ、自転車乗りの話題になっている

 おたふく手袋 ボディータフネスについて紹介しました。

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

私もロードバイク始めた頃、高価なウェアなんてちゅうちょして、買えなかったしインナー重ね着で冬をしのいでました。このおたふく手袋 ボディータフネスは1000円前後で買えるので思い切れます。

 

ただ、袖が短いんですよね・・

 

 

 

今使っているのが、

 

ファイントラック パワーメッシュタンクトップ。ドライレイヤーという部類に入ります。

これは汗をかいて戻らないように、冬でも汗戻り対策で着ています。

夏なんてかなり汗かきますし、かなり重宝してます。特に4月〜5月になると在庫切れが多く待たされましたので、夏に向けて早い目に買っておくのもありですね。

ウエスト73cmでsサイズでぴったしって感じでした。

 

 

 当然、ドライレイヤーだけじゃ暖かくないので

 

 

ドライレイヤーでかいた汗を乾かすという物です。

メリノウールというとラファーのベースレイヤーでも使ってますね。あちらは100%ですが、ファイントラックの方は「天然メリノウール×高機能ポリエステルのハイブリッド」って書いてますけど、正直繊維のことなんてよくわかりませんw

 

使用感は11月頃に何回か使いましたが、汗で冷えて寒かったって感じはなかったかな・・

 

 

 

 

 

 

他にもモンベルのジオラインも有名ですね。

さすがにインナーだけであれもこれも買えないし、使用感はわかりませんけどw

 

 

 

 

あとファイントラックのHP見てて・・こんなものもあるんですね。

 

 

グローブ用のインナー。

確かに山登ってると、体だけじゃなく手も結構汗かきますし、その状態でダウンヒルすると手が冷えて辛いことがよくあります。

どんな物か使ってはみたいんですけど・・・ね・・

 

 

 

 そうそう、シューズカバーも大事ですよ。

この時期ほんま寒いしね〜

つま先なんてひえひえで嫌になります><

 

 

 

 

って言うことで、簡単ですがざっと書いてみました。

何かの参考になったらいいかな〜

 

 

それじゃまたね。 

 

 

 

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おはみの新年会行ってきたヽ(^_^)ノ 【ロードバイク】

皆さんこんばんは〜

2017年1月14日

そう、今日はめうさん主催のおはみの新年会の日

ロードバイク始めて1年が経ち、グループライドやおはみの朝練は行ったことがありますが、こういった飲み会ははじめてなので、ドキドキです。

 

 

 

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梅田のお店で19時からスタートなので、ちょっと早い目にウエパーに寄って冬用のグローブを買ってきました。

昨年はインナーグローブとの組み合わせでなんとかしのいだのですが、やっぱり寒いのいやだし、ダウンヒルとか手先が冷えて痛いじゃないですか〜

 

買い物済ませて、どっかぶらぶらしようかな〜っとお店をでると、

「くるはむさん、くるはむさん」

 

 

んっ!

 

っとやすさんときのっぴさんに会い、再びウエパーへ。

すると中にも参加する方がおられ、フウパパさんも来て、それらしい方も何人かいてっと、ウエパーを出た時には、約15人ぐらいのトレインになってましたw

 

もちろん先頭を牽くのはきのっぴさんw

 

 

さすがですヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

そして入店

 

 

 

 

 

 

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ぞろぞろとみんな集まってきました。

こんな感じです。

 

 

 

 

 

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めうさんから開催のあいさつで前にたつと・・

 

 

 

 

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みなさん、一斉にカメラを構えて撮影という、なかなかすごい風景ですよw

 

あいさつが終わり、そしてカンパーイ

 

 

 

あいさつ代わりにくるはむステッカーを配りにいって、今回は初対面の方に噛まずにちゃんと挨拶できるよう、気合入れて回りましたよ。

 

一人ひとり名前を覚えようとしてたんですが、あとから写真をみると、あれだれだったっけ・・とw

調整くん見ながら、復讐しときます^^

 

 

 

おとなりのテスカさんと喋っていたのですが、2016年のTANTANロングライドに出場してて、私のブログに愛車が写っていたというすごい偶然。

 

 

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その時の写真がこれ。

左下の黒のロードバイクです。私のは左にある赤のロードバイク。

っていうか、ここって第二チェックポイントじゃ・・

じゃ、あさみんさんとふーちゃんもいてたということに、なんかすごい偶然ですね。

 

 

 

 

 

 

 

途中参加の方がこられ、誰かな〜っと見ると

 

 

 

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一発でわかりました。トータスさん

というか、コートの下に背負って来るなんて、なかなかやりますねw

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

 

まさかの・・

(恒例!?)

 

 

 

 

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めうマリたん&やすレイたん

 

なんか

 

 

ノリノリw

 

 

 

 

 

 

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こちらは凛とした、リップまりたん

なんだろ・・この落ち着きというか慣れた感じ・・

 

流石です

 

 

 

 

 

 

 

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こちらもノリノリ

後ろのつぼちゃんがむっちゃ自然なんですが・・・w

 

 

 

 

 

 

 

 

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女子登場!

 

 

ではないけど、むっちゃ細い四谷さん。

 

 

 

とわいわい盛り上がってました。

 

何を食べたかよくわからないまま、デザートが来て・・

 

 

えっデザート早いやろ・・・

 

と思ってたら、すでに1時間30分ぐらい経過。

まだ30分ぐらいしか経ってないような気がしていたので、ほんま時間が経つのがはやかったです。

 

 

そんなこんなでほぼ全員が2次会突入。

その時はもう、写真のことなんて忘れてましたw

なんだかんだ、いろいろ喋ったりとワイワイと楽しんでいました^^

 

 

 

そうそう、私の格好を見て、「くるはむさん、なんか寒そう・・」と言ってくるんですが、実はタートルネックの下にはヒートテック2枚来てますので全然大丈夫。

しかも、下はレッグウォーマー装備してたので、足も全然問題なしなんですよw

 

 

 

 

 

そんなこんなで、皆さんともお別れ・・ 

他の方々は先に帰っちゃったのかな・・・

 

 

 

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主催のめうさん、補助?のリップさん楽しい時間をありがとうござました。

そして、皆さんお疲れ様です。

 

 

 

 

 

 

 

 

っと、この後終電までちょっと時間があるし、せっかくなので3次会に・・

 

 

 

 

 

 

 

 

知らない間に電車がなくなって・・

 

タクシーで帰りましたとさ^^

路面凍結気味で停止時すべっとったけど・・w

 

 

 

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ロード用にステッカーを印刷屋に出してみた^^

はいは〜い、皆さんこんばんは〜
PCがある部屋に子どもが占領してて、ブログがなかなか書けないくるはむです(TдT)

仕方がないから、リモートで画像加工してたり・・

 

 

 

 

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6月ぐらいに作ったこのステッカー。自分のマーク的なものが欲しくて家庭用プリンタではがきサイズに収まるように大小5〜6枚作りました。

色んな所にポイント的に貼ろうと思ってたんですが、結局使ったのは1枚だけw

 

するとusagiさんが欲しいと・・初京都グルメライドの時に渡したのですが、誰だか忘れたけど「あれ?みんなの分ないんだ・・ってw」

 

 

えっ!?いるの?

 

 

だって、好みってあるじゃん

それに切るのが大変だったりw

という裏事情もありますけど・・

 

 

とまぁ、過去に名刺的に何人かにお渡ししたのですが・・・

さすがにもう丸に切るの面倒になって、やすさんが円に切るカッターが便利だよ〜っと言っていたので、買おう買おうと思いつつ・・・・

 

 

時は流れ・・

 

 

 

めうさん主催のおはみの新年会に出席するんだけど、その人数約30人ww

30枚、いや多めに40枚はいるよね・・

 

ハサミでチョキチョキ40枚を丸に切って・・・

 

 

 


ムリムリw

 

 

 

 

ってことで、外注印刷に出すことにしました。

印刷屋は以前何回か調べてたので、金額や予算の目安はわかってましたし。

 

 

そして、データ送って待つこと数日・・

 

 

 

 

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来た〜ステッカー100枚w

 

 

 

 

仕上がり具合はどうなのか、試しに貼ってみた

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 左が家庭用プリンタ、右が印刷やに出したステッカー。

印刷屋に出したデータはカットずれを想定して余白をちょっと多めにとっていますが、ほとんどというかカットずれないですね。

色味の方は彩度がちょっと抑えた感じにみえますが、印刷だとこんなもんです。

インクジェットの方が発色いいですから。

 

 

 

 

 

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次は耐水性。

ロードに貼ると想定すると、濡れた場合にインクがにじむのか気になるところ。

シャワー&温水に20分ぐらい放置したんですが、どちらともにじまなかったです。

ただ、家庭用プリンタで作った方は、糊が剥がれてきて浮いてきました。

まぁ、シャワー40度ぐらいの温水かけてましたし・・さすがに剥がれるかw

 

印刷に出した方はさすが耐水性にも優れてましたね。

ちなみに印刷屋に出した仕様は

用紙:ホワイト(光沢塩ビ)

ラミネート加工あり

つやありタイプ

 

 

初めての外注印刷で、ちゃんとしたクオリティで仕上がるかどうか気になってましたけど、意外とちゃんと出来ましたねw

 

満足です(^O^)/

 

さぁ、忘れずに持っていこっと^^ 

 

 

 

 

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GOGO!勝尾寺TTヒルクライム 29回上がってみて【ロードバイク】

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みなさん、こんばんは~

年が明け一週間が過ぎたわけですけど、年末年始バタバタ、だらだらとしてたのでその癖が抜けず

 

ぼけぇ~~っとしてますw

 

 

 

あ、上の写真は過去の物ですよw 

 

ロードバイク乗らな体力落ちて・・という焦りがありますけど、なんせ夜行性で冬眠型のくるはむなので、かなり気合を入れないと飛び出せないかも・・


けど、そろそろ勝尾寺へいかないとね~

 

 

 


勝尾寺TTとは
大阪府箕面市の山にあるお寺を目指すコースで初心者でも比較的上りやすいらしいですけど、実際上がってみると、えっ!と思っちゃうかも知れませんw

 


関西ヒルクライムTTによると、標高差225m、距離4.4km、平均斜度5.7%です。

2017/1/7現在の平均タイム(平均くん)は14分45秒。(あれ増えてる・・)

 

 

コースはこんな感じです。

 

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スタート地点は西田橋交差点です。

 

 

 

 

まぁ、家から一番近いから走ってるんだけどね^^

 

勝尾寺走り始めてちょうど1年たち、アクションカメラを録画してタイムし成長ぶりを記録してます。

 

2016年

1/9 1回目 22分35秒
1/9 2回目 22分05秒 
1/10 3回目 20分40秒
1/20 4回目 21分04秒
2/5 5回目 20分56秒
2/5 6回目 22分24秒

6回目までは、スニーカーで走ってました。慣れるという意味で19分台が出るまではシューズは我慢してました。

 

 

2/12 7回目 19分07秒
2/28 8回目 18分32秒(SPDシューズ、シート63cmから69cmに高くした)
3/12 9回目 18分42秒

4/9 10回目 17分01秒
4/16 11回目 17分28秒
4/16 12回目 18分19秒
4/24 13回目 16分54秒
4/24 14回目 18分28秒(2本目)
5/8 15回目 19分32秒(ぐだぐだモード><)
5/14 16回目 17分16秒

 

19分台が出たので、SPDシューズ購入

 

curuhamu.hatenablog.com

 SPDシューズにしたせいか、シートを上げたせいかわかりませんが、ガラッとタイムが変わりました。

ショップの配慮で初心者ということもあり、シートは低めに設定していたのでしょう。
よく言われる又下から地面までの長さ×0.87で計算した数字です。

SPD-SLにしなかった理由は、歩きにくそうだからw
乗りっぱなしじゃないし、ロード乗りながら観光もしたい時ってあるじゃん。
そう思うとSPDの方がいいかなっと
それと立ちごけだけは避けたいので、いざという時に外れやすいシマノのクリッカーペダルにしています。
そのおかげで一度も立ちごけはないです。

 

 

 

 

5/21 17回目 17分33秒 (ステム1.5cm下げる))
6/12 18回目 18分34秒 片側車線ひっかかる(17分48秒)
6/12 19回目 19分00秒 片側車線ひっかかる(18分28秒)
6/18 20回目 17分08秒 片側車線ひっかかる(16分44秒)
7/16 21回目 16分20秒
8/27 22回目 17分26秒 片側車線ひっかかる(16分42秒) 

波はありますがタイムが上がってきてます。
シート位置を上げたので、ハンドルとの圧迫感というか違和感があり、TANTANロングライド(100kmコース)も近かったので、ショップにポジションを見てもらいました。
その時にステム下げてみてもいいかも・・と試に下げてみると・・・
ぴったりフィット、いい感じです。

6月から9月まで勝尾寺上がる道が工事で片側車線に・・・

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

ついでにtantanロングライドの過去記事も貼っときます

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 


9/19 23回目 16分50秒
9/25 24回目 16分21秒 ケイデンス70
10/22 25回目 16分29秒 ケイデンス65ぐらい
11/5 26回目 16分23秒 ケイデンス65ぐらい
11/5 27回目 17分35秒 ケイデンス70ぐらい(2回目でタイム落ちる)
11/5 28回目 23分38秒 ゆるゆるで上がる
11/12 29回目 16分14秒 ケイデンス70以上(stravaタイム)

9月以降はすべて安定して16秒台ですね。
さすがに連ちゃん3回はタイム落ちましたけどwww

 

走り始めが22分35秒でベストが16分14秒とちょっとは成長したかな^^
勝尾寺の平均くん(変動するので私的目標14分30秒)越えをするまでは、まだまだひよっこレベルだと思ってますしねw
あっ私的ですよ^^

 

15分台超えたらご褒美としてデュラクラスのホイール買うと決めてますので、それまでは鉄下駄縛りで頑張っていきますw(物欲抑制の為w)

 

この他にも、箕面駅前TT妙見山TTなど、北摂にはいろいろヒルクライムできるところがあるので試しに行ってみてはいかがでしょうか^^

 

 

ということで、1年走ればそれなりに成長するという結果でした^^

 

走らないと成長しないですよ^^

っと、自分に言い聞かせてw

 

 

 

 

 

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【後編】京都グルメポタ 締めくくりはスイーツ^^

はいは~い、11/26の京都グルメポタも後編となります。

もっとコンパクトにまとめて書けばいいんですが、色々載せたい物もあるし、日記的に書いてたら長くなってしまいました。

 

さてさて、 牛勝で昼食し、京見峠へ坂を楽しみ、そして最後のスイーツです。

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

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はい、到着

パパジョーンズ北山店、ニューヨークチーズケーキのお店です。

詳しくはHPへ

本場ニューヨークチーズケーキのパパジョンズ!全国発送、送料無料もあります!

 

 

 

 

 

 

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ケーキ選びにワサワサとみんな集まる。

 

 

 

 

 

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待つこと数分・・・

 

くまかパンダか微妙なラテアート。何かの動物っていうのは分かるんだけどね。

ケーキは・・・。

 

ダベダベしながら、食べてたので味覚えてないw

 

 

うんうん、美味しかったです^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お次はパン!

 

 

 

 

 

 

 

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たまたま撮った写真。

みんな何見上げてるんだろ・・・

 

 

 

 

 

 

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信号待ち中、これがうわさの出町ふたば、豆大福の有名なお店です。

それにしても、むっちゃ並んでる・・

 

豆大福1度は食べてみたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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花かごパン到着!

駐輪場スペースが狭いので、全部重ね置きw

 

 

 

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時間が遅かったのか、パンの種類がなくなっていました・・

 

 

 

 

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どれもこれも美味しそうなパンばかりです。

リュックをもっていたら、たくさん買っていたのですけどね・・

 

 

 

 

 

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チーズのパン買ったのですが、もう、中に入っているチーズがうまくて、美味しかったです。

 

 

 

 

 

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今日の楽しいライドももうおしまい。

 

 

 

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みなさんお疲れ様でした~

主催者のやすさん、今回もありがとうございます。

 

 

そして、かいさ~ん。

 

usagiさんは近くなので自走で、namenekoさんは輪行で、フウパパさんは車でトランポです。

 

 

 

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天気も持ちそうなので、残るやすさん、きのっぴさん、わたし、まさやくんは自走で帰ることに。

 

 

 

 

 

 

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途中、キレイな電飾が・・メタセコイアを思わすような並木道。

あとで調べてみると、ローム本社のイルミネーションだそうで、むっちゃキレイみたいです。12/25までやってるそうですよ。

 

 

ちなみに神戸ルミナリエは12/2~12/11です。

 

 

 

 

 

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さぁ、サイクリングロードにでました。

びゅーんと行くのですが、ペースがちょっと速く、微妙につらいw

 

けど、日が暮れながら自転車でこうやって帰っていると、子どもの頃を思い出します。

 

 

 

途中、きのっぴさんとやすさんは西国街道で帰り、わたしのまさやくんは枚方大橋までサイクリングロードで帰って行きました。

 

夜のサイクリングロード・・・道が見にくく、間違えそうになったw

 

 

そんなこんなで、無事に到着。

走行距離120kmで自走して程よい感じでした。

またよろしくおねがいしま~す^^

 

 

 

 

 

 

 

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【中編】京都グルメポタ 食後の京見峠^^ 

はいはい、みなさんこんばんは~

前回は

 

curuhamu.hatenablog.com

勝牛いって昼食を美味しくいただきました。

満腹になったら、次は軽く運動と京見峠へ 

 

 

では、早速11/26の京都グルペポタの続きです。

 

 

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はい、京見峠TTのスタート地点手前です。

電光掲示板からスタート地点です。

特にTTする訳でもなく、みんな自分のペースで上がっていきました。

わたしは最後尾からのスタートで、撮影しながら上がってみました。

つまり追いつくにはそれなりに頑張らないといけないという・・

 

 

 

 

 

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アクションカメラがholdになってもたもたしてたら、みんな行っちゃいました・・・

 

や、やばい・・

追いつけなくなっちゃう・・(;゚ロ゚)

 

 

 

いつも坂を上るぐらいにえっちらほっちら上がっていきます・・

 

 

 

 

 

 

 

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スタート1分30秒ぐらいでusagiさん補足^^

サイクリングスタイルでまったりと上がってました。

 

 

 

わたし・・ぜいぜい言いながらだったので、喋れませんでしたけどw

 

 

 

 

 

 

 

 

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スタート2分30秒後

まさやくん撮影中

景色を楽しみながら上ってました。

 

 

 

 

 

 

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次は・・・

 

 

知らない黄色い人だった・・w

 

 

 

 

 

 

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ということは、あれがnamenekoさんかな・・

 

 

 

 

 

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スタート3分40秒後

フウパパさんとnamenekoさん、喋りながら上ってて

余裕のクライム!?w

 

 

 

 

 

 

残るはやすさんときのっぴさん・・・

 

 

 

 

 

 

絶対に追いつけないwww

 

 

 

 

 

 

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なので、孤独に頑張って上がります。

5月ぐらいに1回あがったので、気分的には楽でコース思い出しながら走ってました。

あの時は暑かったし・・・

 

 

 

 

 

 

っと、その時!

 

 

 

 

 

 

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黄色い人が一気にびゅーんと・・・

 

 

 

 

 

 

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負けずと上りますがなかなか差が縮まらず・・・

どこかでダンシングで追いつけるタイミングはないかと思ってたら・・・

 

 

 

 

 

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スタート11分30秒

やすさん、下りてきました。

もう着いたのね・・・

 

 

 

 

 

 

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スタート12分20秒

きのっぴさんも・・・

 

 

 

 

 

 

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そして黄色い人は・・

 

 

 

 

 

 

ハイチーズ!?

 

 

 

いやいや、後ろに走っているお連れ様を待っていた様子w

 

 

 

 

 

 

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ここまで来ればゴールは目前、しかもほぼ平地なのでダッシュ!

 

 

 

 

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そして到着!

11/26 2回目 14分43秒でした。(前回より1分短縮)

前上がったときはかなりゼイゼイいいながら走ってたんだけど、今回は前より楽なような気がします。

まっ、ちょっとは成長したのかな?w

 

 

 

 

 

 

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やすさん、2回目のゴール!(おかわりしたのかわかんないけどw)

 

 

 

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そして、フウパパさんから逃げ切ゴールしたnamenekoさん

(っぽく見えるw)

 

 

 

ぜいぜいしながら「しんど~い」と言える余裕があるので、まだまだ行けますねw

 

 

 

 

 

 

 

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そして、usagiさんと後ろからコーチのようについていた、きのっぴさんゴール^^

 

 

距離は短く手頃な峠で、みんでわいわいしながら上がるって

楽しい~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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どアップwww

お茶目なusagiさんw

マスクしているから表情がよく分かりませんがw

 

 

 

 

京見峠の奥(北)を見るとキツメの坂が・・

まさやくんが行ってみると、壁があるとww

そう言われると気になって・・

 

 

 

試しにちょっとだけ行ってみました。

 

 

 

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500mぐらい進んでましたが、速度気にしなければ、短い距離なら行けないこともないかな・・

rootlabで調べてみると、平均斜度10%、最大14%ぐらいの坂でした。

これが1時間とかだったら嫌ですけどねw

 

振り返るとフウパパさんも来てたw

 

 

 

 

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帰りはびゅーんと・・

 

 

 

 

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落ち葉を踏まないように・・下りて・・

 

 

 

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撮られてたww

 

 

とまぁ、みんなでわいわいしながら軽く峠いってきました。

つぎはスイーツだ^^

 

 

つづく

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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