みなさん、こんばんは〜
金曜日の17日は子どもの合格発表で一安心したくるはむです。
ふぅ〜
そのお祝いで焼肉屋へ・・
とまぁ、肉約前の写真しかないんですけどねｗｗ
次の日の土曜、子どもの合格発表＆入試説明会で疲れたのか、22時からソファで寝てしまい、家族の優しさか寝かしてもらって・・・
むちゃ寒かった！(ﾉД`)
寒いので布団に入って温まってたら、また寝てしまい、目覚めたのが11時という・・
さすがの嫁も不機嫌気味でしたｗ
まぁ、そんな訳で、気分転換に家を飛び出し、勝尾寺へ行ってきたのです＾＾
勝尾寺TTも今回で31回目でまだまだ登り足りないですね。
今回はタイムを狙うというよりは、初心にかえりケイデンス70〜80で、そして呼吸と膝でなく背筋、おしり、腸腰筋を意識して上ります。
漕ぎ方を変えてから、今まで使ってないところが筋肉痛になっているので、その場所を鍛えるという意味でね。
まぁ、ベストタイムは平均くんからまだまだ遠いけどｗ
はい、到着！
アクションカメラ充電してなかったので、タイムはストラバで17:19秒
16分台すらいけてないという・・
ゼイゼイと漕いでいたわけでもないので、まだいけたかもと・・
あと、呼吸法の違いでちょっと楽だったのかもしれませんけど＾＾
だるまさんは埋まってなくて、行儀よく整列してました。
やっぱりこの方が見た目いいですね＾＾
勝尾寺に着たら、当然箕面駅前へ
そして・・・
19時間前に集合場所に早く着すぎたという大失態ｗ
仕方がないので、
からあげと・・・
甘い菓子パンを補給食代わりに・・
ヤマザキパン祭りのシールはなくさないようにしとかないとね。
それじゃ、家に帰りましょヽ(^。^)ノ
帰路は当然、箕面駅前からの山でね＾＾
今回のもう一つのミッションは
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これ！
正直、内容ははっきりと見てないんだけど、よく走る道だし、アピールも兼ねてパシャッとツイートしてみました。
レイアウトのせいか分からないけど、ゆずるくん・・ヘルメットずれてるよ・・と思っちゃうのはわたしだけｗ
このまま勝尾寺まで戻るのももったいないので・・
高山まで行って帰ってきました。
家についたらたった50kmの道で、筋肉痛ぅ＞＜
膝とかはぜんぜんなんだけど、おしりからもも裏あたりが特にだるいｗ
やっぱり、冬引きこもっていたのがダメでしたね。
まぁ、マイペースでやっていこっとヽ(^。^)ノ
それにしても、コラムが出てるのがすご〜い目立つｗｗ
カットしてもらうには預けないといけないし、一度預けて見てもらうときまで我慢しとこっと。
それじゃ、またね〜
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