みなさん、こんばんは〜
天気がいいので山へ行ってたくるはむです＾＾
朝、おはみの行こうといつも腕にしているvivosportsを見ると、8:00・・
あぁ、もう間に合わないっと、また寝ちゃって・・時計を見ると7:30！？
そう、６を８と勘違いしてました＞＜
ていうか、vivosportsの６って８に間違えやすいんですよね・・
午前中は色々と用事を済ませ、結局家を出たのが13:30という＞＜
まぁ、天気がいいし、久々の勝尾寺TTへ行ってきました＾＾
スタート地点の西田橋交差点。
気温36度、この時点でもう汗だくで、心拍も高めです。
パワーを見ながら、暑いけどうんしょうんしょと登って・・
汗が目に入ってしょぼしょぼ、もう涙目でつらく・・・
って！ 片側通行かい！
10秒ぐらいして動き出したけど、テンション下がったわ＞＜
暑い中お疲れ様です。
安全な道を走れるのは、現場の人たちのおかげですので、感謝ですね＾＾
工事区間は短めです。
ちなみに、このルートはここの工事区間のみで、地震や豪雨の影響はなさそうです。
回して回して、もうとにかく暑い！
心拍高いし、涼しい方がタイム上がるんかな〜
15分切れるかな〜
など考えながら・・
ようやく勝尾寺到着。ふぅ〜
タイムを見てみると・・
15分2秒（strava）
えっ！
タイム更新してるじゃんｗ
前回から15秒短縮です。
てさぁ、あとちょっとで14分台行ってたんじゃ・・・＞＜
けど、これで分かった。
時間がなくても、週3〜4回ローラー1時間乗るだけで、効果あるね＾＾
次は平均くん（14分47秒）超え行けるかな〜＾＾
※平均くんとは「関西ヒルクライムTT」皆さんの平均タイムのことです。
ちょっと休憩して高山までふら～っとお散歩程度に走ります。
この道は陰とかあるのでちょっと涼しい＾＾
当然誰もいませんけど・・
涼しいと行っても気温33度はやっぱあぢ～
やっぱ午前中に走らないと干からびちゃいます・・
家を出て、リヤブレーキをかけるとカンカン音がするので、よ～く見てみると、リムに深めの傷が・・
いつこんな傷がついたのかわからず・・
TANTANロングライドの時こけたけど、その時はブレーキかけても音なんてしてないし・・
となると、この前の地震か！？
段差ができてるから、リアブレーキの効きが悪いし、妙見山まで行こうかと思ってたけど、気になるので帰ることにしました。
くぼみは仕方ないとして、削って平らにしたら行けるかな～
家でペダリンググラフを見てみると・・
前回と比べるとそんな変わってないね・・
パワーが少ないのは、センサーが一瞬接続が切れたからかな？
左足が5時に踏み込みが減って改善できたぐらい・・けど、ペダリングはまだまだです＞＜
ローラー台はやっぱり効果が出るのね＾＾【ロードバイク】 - くるくるハムさん
もっかい、あの本読みかえそっかな～＾＾
ってことで、また＾＾
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