はい、こんばんは～
12（日）朝5時に起きようと思って、時計を見てみると・・・
7時・・・
まばたきした瞬間・・
あれ？
10時30分・・・
二度寝してしまいました・・(ノД`)
前日、三重の方まで法事があったので疲れが・・
せっかくの休みなのに、くやしい、くやしすぎる～
もう、雨が降りそうでもロード乗ってやる～
っと、勝尾寺へ
行く途中、マダムシンコ過ぎてコンビニ過ぎて進んで行くと、対向車線に派手な緑のシューズのローディーが・・
あれ！？ビオさん？
ツイートしてみると、そうでしたｗ
雨が降りそうなので、勝尾寺からの帰りだそうです。
今度行きましょ＾＾
さぁ、いつもの西田橋交差点。
今日で18回目で、思いっきり踏み込むのではなく、ケイデンス80前後で回して上がっていきます。膝には力がかからないように、内ももやお尻、背中で漕ぐような、色んな筋肉を使うイメージでやってるんですけど、うまく使えているのかよくわかんないです。
っと、最近、勝尾寺に生息しているという
噂の・・・
9/2まで（だったかな）生息しているそうです。
絶対逆らえないおっちゃん・・
仕方なく停止・・
うぅ～、朝だったら行けてたと思う・・
おっちゃんが、レーススタートかのように旗を振って、再スタート
タイムとかよくわかんないけど、もうとにかく進む。
分岐過ぎてから、交通量が減り、走りやすくなり気分的に楽な感じがします。
ゴール手前、標識の所辺りからダンシング！
もう一気に漕いで、ダンシング中禁断のシフトアップ（ギア壊れるので注意）でゴール～
で、結果は・・
18回目
18分34秒 片側車線ひっかかる（17分48秒）
でした。ひっかかったから、タイムがよくわかんないですね・・
椅子に休憩してると、雨がぱらぱらと、そして顔から汗がぽたぽたと・・
運動いっぱいしてるように思ったけど、約20分しか坂あがってないし・・なんかものたりないな～
雨が降り始めたから帰ろう・・
はい、
19回目
19分00秒 片側車線ひっかかる（18分28秒）
もっかい、勝尾寺いってきました＾＾
だってさぁ、休みの日もっと乗りたいじゃん。
乗ってスッキリしないと、ストレスたまっちゃうしねｗ
ちょっと走り方を考えてみる。
勝尾寺何回か走っていて、ギア下げてケイデンス上げた方が早い事が分かってきたんだけど、今日後ろからす～っと抜かれたのです。
足を見てると、ケイデンス80ぐらいでわたしと同じぐらい。
ということは、ギアが向こうの方が上ということに・・パワーが違うんですよね・・
つぎの勝尾寺は20回目になるので、ケイデンス上げつつ、パワーも上げ、色んな筋肉を駆使しつつ上がってみようと思います。
それにしても、早かった・・1分後には点になって見えなくなったし・・
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